産後のNG行動

産後は目を使わないこと!使いすぎると疲労が蓄積される?!

今の生活では欠かすことの出来ないスマホ。

 

育児で分からないことがあれば
すぐにスマホで調べることが出来たり、

子どもの写真をすぐに撮れたりとすごく便利なものですよね。

肌身離すことが出来ない!
と言った方も多いでしょう。

 

 

しかし、「産後は目を使ったらダメよ!!」
と身内や年配の方から言われたことはありませんか?

 

実は産後は目を使わないほうが良いって知っていましたか?

 

産後目を使わないほうが良い理由について
まとめてみました。

 

産後はなぜ目を使わないほうが良いの?

産後は目を使わないほうが良い!
とは聞くものの…

そんな考えは昔のことで
今は関係ないんじゃないの?と思う人も少なくありませんが、

産後は本当に目を使わないほうが良いって知っていましたか?

 

理由をいくつか挙げてみますね!

 

目を使うことで〇〇が目に集まってくる!

産後は子宮や開いた骨盤を回復したり
母乳を作ったりと、

修復に必要な場所に多くの血液が集まります。

 

東洋医学ではものを見る(目を使う)というのは
「血を使う」と言われています。

 

体を回復するためにたくさんの血液を使っている産後には、
極力目を休めて体の回復を優先して!!

という意味で、産後は目を休めるように。と言われているのです。

 

おとなしくしてスマホを見ているだけでも
産後の回復の妨げになっているということになりますよね。

 

スマホなどの光が産後の回復を妨げる

スマホやパソコンの光は産後には刺激が強すぎるため、
自律神経が乱れやすいです。

自律神経が乱れてくると、
眠たいのに寝れなくなったり

イライラが止まらなくなったり、
便秘がひどくなったりと悪いことばかり起こります…。

 

自律神経が乱れることで
産後の体力回復を大幅に遅らせることになってしまいます。

 

スマホ操作の姿勢も産後の体力回復を妨げる

スマホを操作する姿勢も、
疲労が蓄積される原因のひとつです。

 

頭が下がった状態で
長時間スマホを操作し続けていませんか?

 

この状態を長く続けると肩こりがひどくなるだけでなく、
頭痛が起こる原因のひとつにもなります。

また睡眠を妨げる原因にもなります。

 

体の疲労を取るためにも、
スマホの使いすぎには十分に注意しましょう。

 

スマホで検索しすぎると精神的ダメージが出てくる

初めての育児だと、
何もかもが初めてで「本当にこれでいいのかな?」
と思うことが多いですよね?

 

そのたびにネットで検索すると思いますが、
検索する内容によってはマイナスなことばかり書いてあり、

ネットで検索したばっかりに精神的にダメージを受けてしまった…
ということも出てきてしまいます。

 

基本的にネットに書いてあることは
信憑性があまりありません。

 

本当に不安でたまらないことは
医師や看護師に相談したり、

身近で相談できる人に相談してみましょう!

 

自分一人で悩まないよう心がけてくださいね。

 

 

良かったら参考にしてみてくださいね^^