産後の不調

産後のめまいがつらい…何か病気が潜んでいるの?

今までめまいの症状が出たことがないのに、
産後急にめまいを起こしたりするママは少なくありません。

 

めまいの症状は急にやってくるので、ママもつらいですし、
何か病気なのかな?と心配になりますよね。

 

産後のめまいの原因は3に分類されます。

 

自分がどのめまいに当てはまるのか、
参考にしてくださいね。

めまいの原因と対処方法をよく理解し、
症状が出ないように対策していきましょう。

産後のめまいの原因と対策をまとめました

産後のめまいの原因は
大まかに3つに分かれます。

 

それぞれの原因と対策法について書いていますので
良かったら参考にしてみてくださいね!

 

産後のめまい①目の前がチカチカ・くらくらして、目の前が真っ暗になる

【症状】

・頭がくらくらして目の前が真っ暗になる

・立ち眩み

・脳貧血

・低血圧

 

【めまいの原因】

分娩時の出血による血液量の減少、貧血、授乳など

 

 

このタイプは小学校の全校集会のときに、
気持ち悪くなってめまいがするような症状と同じです。

 

めまいの他に立ちくらみ、吐き気などを伴うことがあります。

 

めまいの原因は出血による血液量の減少、授乳、貧血などにより
脳への血流が一時的に不足することです。

特に授乳中に多いと言われています。

 

母乳はママの血液から作るため、
授乳中は母乳を作ろうと乳房に血液が集中しやすいためです。

 

また産後は悪露などで出血しているため貧血になりやすく、
これによりめまいを起こすこともあります。

 

鉄分を意識して食事から摂取したり、
体を休めること
が一番の対策になります。

産後のめまい②目の前がぐるぐる回る

【症状】

・目の前がぐるぐる回る

・耳鳴り

・吐き気

・耳の閉塞感

・耳が聞こえづらくなるなど

 

【めまいの原因】

疲労やストレスなど

 

 

天井がぐるぐる回るようなめまいがある…
と聞いたことがないでしょうか?

 

このタイプは【内耳】のトラブルが原因です。

 

 

人間は耳の中にある器官で、
平衡感覚などを調整したり感じ取ったりしていますが、

この器官がトラブルを起こすと、ぐるぐると回るようなめまいを起こします。

 

メニエール病がこれに当てはまります。

 

この症状が長く続く場合は、医師に相談してみてください。

耳鼻科に行くといいでしょう。

 

内服などの治療を行えばめまいは治まりますので、
気になったら病院に行ってみましょう。

 

産後のめまい③足がふわふわ浮き足立った感じ

【症状】

・足元がふわふわ浮き足立ち、地に足が着かないような感じ

 

【原因】

・疲労

・睡眠不足

・ホルモンバランスの乱れなど

 

こちらのタイプのめまいは自律神経の乱れが原因です。

 

 

産後は特に睡眠不足になり、疲労も溜まりやすいです。

また、産後はホルモンバランスも乱れがちです。

 

こまめに睡眠を取って、
疲労を溜めないようにすることが大事になります。

 

眠らなくても体を横にするだけでも、
体は休めることが出来るので意識して横になりましょう。

 

また家事もあるでしょうが、手を抜くところは抜いて、
体を休めることを優先させることも大事ですよ。

 

授乳中にめまいがする…これってどうして?

授乳しているとめまいがする…
というママも少なくありません。

 

授乳のたびにめまいがするなら、
授乳することが億劫になりますよね。

 

めまいがするのが嫌だからと授乳を止めてしまうと、
母乳の生産量が落ちてしまいます。

母乳育児を続けるのであれば、
めまいの原因をしっかり知ることが大事です。

 

 

乳中に起こるめまいの原因は、
低血糖によるもの・脳の血流不足によるものです。

 

母乳を作り出すことで乳房に血液が集中しますから、
脳にいく血流が不足しがちになります。

 

また急激に血糖が低下するとめまいが起こるので、
授乳中にめまいが起こりやすくなるのです。

 

 

この場合、授乳前におにぎりをひとつ食べると、
めまいになりにくくなります。

 

授乳前に血糖を上げておくことで、
低血糖になりにくくするのです。

 

これを気をつけるだけで、授乳中のめまいは起こりにくくなりますよ^^

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。